临近高考，广州画室考生成绩不进反退怎么办？

相信不少同学在近期高考复习中，会出现一段时间复习效率停止不前，甚至感觉之前学过的知识变得模糊。其实这是学习过程中出现的一种心理学称之为“高原现象”。

这个阶段成绩不稳定，没有突破，即便努力也看到好的成绩，这很容易让学生们心灰意冷，手忙脚乱。

其实，这种“高原现象”每年在广州画室考生中都会产生，由于每个考生学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。那么要怎么解决呢？

调整目标

一个人经过一段时间努力，但依旧达不到预定目标，就会产生挫折感。失败会让你感觉无能为力、丧失信心，从而放弃为实现目标而做出的努力，这个时候你就需要重新调整目标。

首先根据实际情况，制定切实可行的目标，采取小步子原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小目标是经过自身的努力，一步一步可以达到的。

交替用脑

产生“高原现象”后，不要长时间学习同类性质的知识。因为长时间从事同类性质活动会使大脑转向抑制状态，难以在短时间内激活，这时候必然会感觉学了半天也没有效率。

因此，考生要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了数学后看一看外语。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。

多题做也是一把双刃剑

有些同学题做得过多过乱，做得自己昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低。对于这种情况，考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，逐步提高学习效率，提高学习成绩。

委屈也要继续前进

对自己进行积极的心理暗示。任何时候要对自己说“我行”、“比上次情况好多了”等等，经过这样的自言自语，心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。

只管耕耘，尽自己最大的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，不偏不执，苦中作乐；同时告诉自己：我能学好，我还有很大潜力可以挖掘，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。

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